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    www.kangtaiwang.com  发表时间: 2022-10-01  来源: 康泰养生网

    失眠朋友常吃海参好,海参含有多种氨基酸,常吃海参可以有效改善睡眠质量,改善失眠症状。海参具有多种活性成分,具有抗肿瘤、调节免疫力、抗氧化等多种药理作用。

    失眠海参

    1、提高免疫力:海参体内含有海参素、海参皂苷等,还含有维生素、必需脂肪酸等,适当的吃一些可以提高身体免疫力,增强身体的抗病能力,还能够帮助延缓衰老,增加机体细胞活力。

    2、辅助睡眠:海参中含有各种人体所必需的氨基酸,比如甘氨酸、精氨酸和谷氨酸等,适当的吃一些的能够改善睡眠质量,而且含有的钙、牛磺酸等元素还可以帮助缓解大脑疲劳,增强人体记忆。

    3、改善贫血:海参中还含有各种微量元素,比如锌、铁等等,铁是参与构成血红蛋白的主要组分,如果有头晕等轻微的贫血症状,可以适当的吃一些海参。

    4、健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鲜剂。

    5、手术患者的最佳补品--海参中含量很高的精氨酸,可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复,对机体损伤后的修复有特效,明显缩短康复时间。

    相关阅读:海参的营养价值与功效作用

    Tags:海参 失眠
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